わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
バターピーナツ	110	4.2	9.6	9	0.4	0	0.04	0.02	0	0.1	1.7
コーラ	230	0.5	0	10	0	0	0	0	0	0	0
サイダー	205	0	0	5	0	0	0	0	0	0	0
アップルジュース	230	0	0	10	0	0	0	0	0	0	0
ぶどうジュース	92	0.6	0.6	10	0.6	0	0.04	0	0	0	0.2
豆乳	126	6.4	7.2	62	2.4	0	0.14	0.04	0	0.2	0.6
ヨーグルトドリンク	128	5.8	1	220	0.2	10	0.02	0.24	0	0.2	0
缶コーヒー	72	1.3	0.6	42	0.2	0	0.02	0.08	0	0.2	0
ドリップコーヒー	7	0.4	0	4	0	0	0	0.02	0	0	0
ミルクココア	80	1.5	1.4	36	0.6	1.6	0.01	0.08	0	0.1	1.1
ウーロン茶	0	0	0	10	0	0	0	0.15	0	0	0
紅茶ストレート	5	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
紅茶	142	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
コーヒーフレッシュ	12	0.2	1.2	1	0	0.15	0	0	0	0	0
スティックシュガー	12	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
ビール	136	1.1	0	10	0	0	0	0.07	0	0	0
発泡酒	154	0.4	0	14	0	0	0	0.04	0	0	0
水割りウイスキー	170	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ウーロンハイ	144	0	0	5	0	0	0	0.08	0	0	0

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