わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
もなか	138	2.4	0.2	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
上用まんじゅう	128	2.3	0.2	12	0.4	0	0.02	0.01	0	0	1.2
ようかん	144	1.8	0.1	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
水ようかん	126	2	0.2	17	0.6	0	0.01	0.01	0	0.1	1.6
ちまき	60	0.5	0.1	0	0.1	0	0.01	0	0	0	0
えびスナック	381	6.1	15.6	14	0.4	0	0.08	0.02	0	1.4	1.8
えびスナック（S）	143	2.3	5.8	5	0.2	0	0.03	0.01	0	0.5	0.7
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
コーンスナック（S）	129	1.3	6.8	12	0.1	2.75	0	0.01	0	0.3	0.2
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
プレッシェル	418	8.9	16.7	32	0.8	4.5	0.12	0.1	0	1.7	2.3
プレッシェル（S）	140	3	5.6	11	0.3	1.5	0.04	0.03	0	0.6	0.8
カバーリングチョコ	488	7.1	24.3	270	1.8	46	0.16	0.33	0	0.4	3.2
カバーリングチョコ（S）	146	2.1	7.3	81	0.5	13.8	0.05	0.1	0	0.1	1
おむすびせんべい	299	5.4	0.7	6	0.7	0	0.07	0.02	0	1	0.5
おむすびせんべい（S）	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
甘辛せんべい	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
揚げせんべい	114	1.4	4.4	1	0.2	0	0.02	0	0	0.3	0.1
せんべい	74	1.5	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.1
ひなあられ	38	0.8	0.1	2	0	0	0.01	0	0	0.2	0.1

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