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| 食品名 |
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| カレイの煮つけ | 114 | 17.6 | 1.1 | 40 | 0.4 | 4.25 | 0.03 | 0.32 | 1 | 2.2 | 0 | | 鮭フライ | 249 | 16.5 | 16.2 | 17 | 0.6 | 27.6 | 0.12 | 0.17 | 1 | 0.7 | 0.5 | | さばの竜田揚げ | 287 | 17 | 23.5 | 7 | 1.1 | 29.6 | 0.17 | 0.26 | 1 | 1.3 | 0 | | たらの酒蒸し | 69 | 13.3 | 0.2 | 29 | 0.5 | 8.72 | 0.13 | 0.12 | 1 | 1.8 | 1.3 | | ポークソテー | 205 | 13.5 | 17.1 | 3 | 0.2 | 14.6 | 0.48 | 0.11 | 1 | 0.9 | 0 | | とんかつ | 338 | 18.5 | 25.1 | 12 | 0.6 | 25.8 | 0.58 | 0.16 | 1 | 1 | 0.5 | | マーボー豆腐 | 233 | 17.2 | 15.3 | 151 | 3 | 4.8 | 0.33 | 0.18 | 1 | 2.3 | 2.1 | | 大豆と鶏肉の甘辛煮 | 135 | 12.4 | 6.3 | 45 | 1.9 | 38.4 | 0.18 | 0.18 | 1 | 1.2 | 4.3 | | 茶碗蒸し | 64 | 7.1 | 2.8 | 17 | 0.6 | 56.45 | 0.04 | 0.16 | 1 | 1.3 | 1.1 | | プレーンヨーグルト | 56 | 3.6 | 3 | 120 | 0 | 33 | 0.04 | 0.14 | 1 | 0.1 | 0 | | かつ丼 | 721 | 26 | 28.2 | 42 | 1.6 | 117 | 0.51 | 0.35 | 1 | 3.1 | 3.4 | | ミンチカツ | 276 | 12.5 | 18.7 | 23 | 1.6 | 23.19 | 0.08 | 0.14 | 1 | 0.9 | 0.9 | | アップルパイ | 235 | 3.2 | 14 | 5 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 1 | 0.6 | 1 | | プリン | 151 | 7.4 | 7.2 | 105 | 0.6 | 29.9 | 0.05 | 0.26 | 1 | 0.3 | 0 | | ババロア | 229 | 5.6 | 12.9 | 73 | 0.6 | 130 | 0.04 | 0.13 | 1 | 0.1 | 0.1 | | シュークリーム | 223 | 6 | 11.4 | 65 | 0.2 | 130 | 0.07 | 0.18 | 1 | 0.2 | 0.3 | | エクレア | 234 | 5.5 | 12.5 | 76 | 0.4 | 110.6 | 0.07 | 0.19 | 1 | 0.2 | 0.6 | | ワッフル | 193 | 5.8 | 6.3 | 66 | 0.3 | 57.6 | 0.06 | 0.14 | 1 | 0.2 | 0.6 | | ご飯（小） | 156 | 2.5 | 0.3 | 3 | 0.1 | 0 | 0.02 | 0.01 | 0 | 0 | 1.5 | | ご飯（中） | 234 | 3.8 | 0.4 | 4 | 0.2 | 0 | 0.03 | 0.02 | 0 | 0 | 2.2 |
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