わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
今川焼き	150	3.3	0.5	12	0.6	1.47	0.03	0.02	0	0.1	1.7
みたらし団子	161	2	0.2	5	0.3	0	0.02	0.02	0	0.8	0.2
ぽたぽた焼き	172	2.6	0.4	4	0.2	4.6	0.04	0.02	0	0.9	0.2
五平餅	159	2.8	2.1	8	0.4	0.01	0.04	0.01	0	0.7	0.5
おでん・厚揚げ	130	9.2	9	196	2.2	0	0.07	0.04	0	1	0.6
おでん・たまご	74	6	4.6	23	0.7	94.5	0.03	0.18	0	0.9	0
おでん・はんぺん	66	6.4	0.6	12	0.4	0	0.01	0.02	0	1.6	0
おでん・ちくわ	54	5.2	0.8	8	0.4	0	0.02	0.04	0	1.2	0
おでん・こんにゃく	13	0.5	0	28	0.3	0	0.01	0.01	0	0.7	1.3
おでん・茶巾	196	8	8.8	84	0.9	0	0.03	0.03	0	0.7	0.8
あんまん	197	5.4	1.3	28	0.7	5.7	0.07	0.05	0	0	2.6
塩ひとふり	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ソース	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ケチャップ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ホットケーキ	313	7	14	103	0.5	54.47	0.08	0.16	0	0.7	0.9
ドーナッツ	221	4.3	7	19	0.1	2.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7
チョコドーナッツ	230	4.3	8.1	29	0.2	5.5	0.05	0.09	0	0.2	0.9
リングドーナッツ	190	3.6	10.1	20	0.2	0	0.04	0.06	0	0.4	0.8
リングチョコドーナッツ	217	3.9	11.8	32	0.4	3.3	0.05	0.08	0	0.4	0.9
生クリームドーナツ	211	3.3	14.8	23	0.2	36	0.03	0.05	0	0.3	0.5

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