わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ケチャップ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ぽん酢	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
牛乳	124	6.7	7.7	223	0	77.14	0.08	0.3	2	0.2	0
低脂肪牛乳	85	7.7	2	264	0.2	26.39	0.08	0.37	0	0.4	0
ヨーグルト	65	4.3	0.2	120	0.1	0	0.03	0.15	0	0.2	0
プレーンヨーグルト	56	3.6	3	120	0	33	0.04	0.14	1	0.1	0
ヨーグルトドリンク	128	5.8	1	220	0.2	10	0.02	0.24	0	0.2	0
乳酸菌飲料	42	0.7	0.1	28	0	0	0.01	0.03	0	0	0
コーヒー牛乳	114	4.5	4.1	162	0.2	10.15	0.04	0.18	0	0.2	0
フルーツ牛乳	93	2.4	0.4	81	0	0	0.02	0.12	0	0.2	0
チーズ	63	4.5	5.2	126	0.1	52	0.01	0.08	0	0.6	0
スライスチーズ	63	4.5	5.2	126	0.1	52	0.01	0.08	0	0.6	0
塩ひとふり	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
しょうゆ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ソース	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ケチャップ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
マヨネーズ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ノンオイルドレッシング	12	0.5	0	2	0	0	0	0	0	1.1	0
フレンチドレッシング	56	0	5.4	0	0	0	0	0	0	1.1	0
フランクフルト	283	11.4	24.2	11	0.8	4.5	0.19	0.12	9	1.7	0

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