わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
肉団子	244	11.1	22.3	9	0.7	6.1	0.42	0.14	2	1.1	0.3
チキン棒	236	14.8	15.7	8	0.6	11.2	0.1	0.15	2	1.1	0.3
骨付きフライドチキン	338	18.8	26.5	17	0.6	47.01	0.08	0.1	2	1.4	0.3
フルーツヨーグルト	116	3.8	3	123	0.1	39.9	0.06	0.15	5	0.1	0.3
シュークリーム	223	6	11.4	65	0.2	130	0.07	0.18	1	0.2	0.3
かりんとう〈白）	76	1.7	2	3	0.1	0	0.02	0.01	0	0	0.3
プレーンクラッカー	51	1.2	1.2	7	0.1	0	0.01	0	0	0.2	0.3
おかゆ	137	2.4	0.4	2	0.3	0	0.03	0.01	0	0	0.2
さばの味噌煮	172	15.2	12	9	1.1	25.9	0.15	0.23	1	1.2	0.2
つくね棒	170	11.1	10.5	10	0.5	23.4	0.06	0.1	2	1	0.2
まんまるチキン	213	18	12.9	6	0.3	14.41	0.08	0.08	2	1	0.2
みたらし団子	161	2	0.2	5	0.3	0	0.02	0.02	0	0.8	0.2
ぽたぽた焼き	172	2.6	0.4	4	0.2	4.6	0.04	0.02	0	0.9	0.2
アイスクリーム	320	7	14.4	252	0.2	104.4	0.11	0.36	0	0.5	0.2
オレンジゼリー	79	2.1	0.1	9	0.1	4	0.07	0.02	40	0	0.2
カステラ	156	3.6	2.5	14	0.4	45.5	0.02	0.09	0	0.1	0.2
くし団子（しょうゆ）	116	1.9	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.4	0.2
コーンスナック（S）	129	1.3	6.8	12	0.1	2.75	0	0.01	0	0.3	0.2
おむすびせんべい（S）	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
甘辛せんべい	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2

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