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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)		 たんぱく質
(g)		 脂質
(g)		 カルシウム
(mg)		 鉄
(mg)		 ビタミンA
(μgRE)		 ビタミンB1
(mg)		 ビタミンB2
(mg)		 ビタミンC
(mg)		 食塩
(g)		 食物繊維
(g)
かずのこ203.50.630.20.4500.0100.80
辛しめんたいこ7312.62140.424.60.20.2463.40
塩ひとふり00000000000
しょうゆ00000000000
ケチャップ00000000000
ソース00000000000
マヨネーズ00000000000
フレンチドレッシング00000000000
サウザンドレッシング00000000000
ノンオイルドレッシング00000000000
ポン酢00000000000
まぐろ刺身5211.90.620.537.350.040.02100
たい刺身648.43.850.14.40.130.03100
ほたて貝柱の刺身418.40.240.10.500.0310.20
酢さば15112.710.150.822.20.130.1911.10
かつおのたたき7618.10.481.33.50.090.1200.10
あゆの塩焼き698.941250.427.50.080.0710.80
さんまの塩焼き18711.816.6180.910.40.010.1801.30
あじの塩焼き7813.83.2460.44.90.090.09010
かますの塩焼き9613.25290.28.40.020.1010


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