わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
チョコドーナッツ	230	4.3	8.1	29	0.2	5.5	0.05	0.09	0	0.2	0.9
リングチョコドーナッツ	217	3.9	11.8	32	0.4	3.3	0.05	0.08	0	0.4	0.9
チョコレートムース	262	3.8	21.8	70	0.6	89.58	0.03	0.11	0	0.4	0.9
アーモンドチョコレート	86	1.7	6.1	36	0.4	6.98	0.02	0.09	0	0	0.9
芋ごはん	286	4.8	0.7	11	0.7	0.4	0.08	0.02	6	1.1	0.8
焼のり	9	1.2	0.1	5	0.2	81	0.02	0.07	6	0.1	0.8
菊花かぶ	15	0.4	0	12	0.2	0	0.02	0.02	10	0.3	0.8
空也蒸し	94	8.6	4.9	86	1.3	47.15	0.1	0.13	0	1.3	0.8
みかん	39	0.6	0.1	17	0.2	67.2	0.08	0.02	26	0	0.8
オレンジ	42	1	0.1	21	0.3	10	0.1	0.03	40	0	0.8
グレープフルーツ	56	1.3	0.1	21	0	0	0.1	0.04	50	0	0.8
たいやき・クリーム	169	4.1	0.9	55	0.2	8.82	0.05	0.08	0	0.1	0.8
おでん・茶巾	196	8	8.8	84	0.9	0	0.03	0.03	0	0.7	0.8
リングドーナッツ	190	3.6	10.1	20	0.2	0	0.04	0.06	0	0.4	0.8
さくら餅	98	1.8	0.2	9	0.4	0	0	0	0	0	0.8
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
プレッシェル（S）	140	3	5.6	11	0.3	1.5	0.04	0.03	0	0.6	0.8
海老のチリソース煮	178	10.6	10.2	45	0.3	7.1	0.05	0.03	3	1.3	0.7
ドーナッツ	221	4.3	7	19	0.1	2.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7

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