わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
えびスナック	381	6.1	15.6	14	0.4	0	0.08	0.02	0	1.4	1.8
えびスナック（S）	143	2.3	5.8	5	0.2	0	0.03	0.01	0	0.5	0.7
おむすびせんべい	299	5.4	0.7	6	0.7	0	0.07	0.02	0	1	0.5
おむすびせんべい（S）	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
甘辛せんべい	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
揚げせんべい	114	1.4	4.4	1	0.2	0	0.02	0	0	0.3	0.1
せんべい	74	1.5	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.1
ひなあられ	38	0.8	0.1	2	0	0	0.01	0	0	0.2	0.1
からわせんべい	78	1.4	0.6	2	0.1	0	0.01	0.02	0	0	0.2
かりんとう〈黒）	76	1.4	2.1	12	0.3	0	0.02	0.01	0	0	0.2
かりんとう〈白）	76	1.7	2	3	0.1	0	0.02	0.01	0	0	0.3
あられ	76	1.5	0.2	2	0.1	0	0.01	0.01	0	0.3	0.2
プレーンクラッカー	51	1.2	1.2	7	0.1	0	0.01	0	0	0.2	0.3
クラッカー	96	1.7	4.5	36	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.4
たまごボーロ	20	0.1	0.1	1	0	0	0	0	0	0	0
そばボーロ	20	0.4	0.2	1	0	0	0.01	0.01	0	0	0.1
ラムネ	19	0	0	6	0	0	0	0	0	0	0
ドロップ	39	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ガム	19	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
バターピーナツ	110	4.2	9.6	9	0.4	0	0.04	0.02	0	0.1	1.7

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