わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
塩ひとふり	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
しょうゆ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ソース	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ケチャップ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
マヨネーズ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ノンオイルドレッシング	12	0.5	0	2	0	0	0	0	0	1.1	0
フレンチドレッシング	56	0	5.4	0	0	0	0	0	0	1.1	0
フライドポテト	221	2.7	15.2	6	0.6	0	0.14	0.04	42	1.5	13.4
みたらし団子	161	2	0.2	5	0.3	0	0.02	0.02	0	0.8	0.2
おでん・大根	39	1.5	0.1	34	0.4	0	0.04	0.04	14	1.4	1.7
おでん・厚揚げ	130	9.2	9	196	2.2	0	0.07	0.04	0	1	0.6
おでん・はんぺん	66	6.4	0.6	12	0.4	0	0.01	0.02	0	1.6	0
おでん・ちくわ	54	5.2	0.8	8	0.4	0	0.02	0.04	0	1.2	0
おでん・こんにゃく	13	0.5	0	28	0.3	0	0.01	0.01	0	0.7	1.3
おでん・茶巾	196	8	8.8	84	0.9	0	0.03	0.03	0	0.7	0.8
おでん・しゃがいも	109	3.6	0.2	11	0.7	0	0.15	0.07	42	1.4	13.4
塩ひとふり	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ソース	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ケチャップ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
アップルパイ	235	3.2	14	5	0.2	0	0.02	0.01	1	0.6	1

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