わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
コーンスナック（S）	129	1.3	6.8	12	0.1	2.75	0	0.01	0	0.3	0.2
キャベツのせん切り	13	0.8	0.1	26	0.2	2.4	0.02	0.02	25	0	1.1
ドーナッツ	221	4.3	7	19	0.1	2.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7
カップスープ	106	2	3.4	30	0.3	2	0.04	0.1	0	1.8	0
ぶどう	58	0.4	0.1	6	0.1	2	0.04	0.01	2	0	0.5
パインジュース	90	0.2	0.2	18	0.6	2	0.1	0.04	10	0	0
昆布椎茸佃煮	29	1.2	0.1	14	0.3	1.95	0.02	0.07	1	0.8	2.5
揚げだし豆腐	301	12.1	19.4	165	2.6	1.86	0.16	0.1	10	2.1	2.9
豆腐のみそ汁	72	6.7	3.8	77	1.5	1.7	0.06	0.06	0	1.9	1.6
たいやき・あん	181	3.9	0.6	14	0.7	1.68	0.04	0.03	0	0.1	2
のり佃煮	10	1	0.1	2	0.3	1.61	0	0.02	0	0.4	0.3
ミルクココア	80	1.5	1.4	36	0.6	1.6	0.01	0.08	0	0.1	1.1
プレッシェル（S）	140	3	5.6	11	0.3	1.5	0.04	0.03	0	0.6	0.8
今川焼き	150	3.3	0.5	12	0.6	1.47	0.03	0.02	0	0.1	1.7
ふかし芋	88	0.8	0.1	25	0.4	1.4	0.08	0.03	20	0.2	1.5
サウザンドレッシング	67	0.1	6.7	1	0	1.36	0	0	0	0.5	0.1
あさりの味噌汁	27	3.2	0.7	31	1.6	1.28	0.01	0.06	0	1.9	0.5
カリフラワーのカレー酢	45	1.6	0.1	15	0.4	1.16	0.03	0.06	41	0.5	1.6
焼きそばパン	261	7.7	8.3	36	1	1.12	0.1	0.1	8	2.3	2.1
ウエハース	26	0.5	0.8	1	0	1.02	0	0	0	0.1	0.1

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