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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)		 たんぱく質
(g)		 脂質
(g)		 カルシウム
(mg)		 鉄
(mg)		 ビタミンA
(μgRE)		 ビタミンB1
(mg)		 ビタミンB2
(mg)		 ビタミンC
(mg)		 食塩
(g)		 食物繊維
(g)
いわしの生姜煮828.33.73213.20.020.1701.40
ビーフステーキ37231.228.873.66.010.180.3921.40
豚レバーの香り揚げ164148.278.684500.232.36131.40
牛肉の八幡巻き23413.315.319200.070.1521.41.7
牛肉の焼肉46314.845.2682.1170.090.1621.40.9
焼き豚10011.64.950.400.510.12121.40
生揚げの煮物1478.16.92222.92480.10.11171.41.7
おにぎり・めんたいこ1735.20.7100.338.60.060.08111.42
骨付きフライドチキン33818.826.5170.647.010.080.121.40.3
たこ焼き31413.89.1531.657.340.10.1371.41.9
おでん・大根391.50.1340.400.040.04141.41.7
おでん・しゃがいも1093.60.2110.700.150.07421.413.4
えびスナック3816.115.6140.400.080.0201.41.8
にぎり寿司24613.13.3210.538.80.090.0911.31.5
クラムチャウダー1796.912.31361.1148.10.110.2471.31.1
南瓜のポタージュ1716.18.21280.6293.90.110.26331.32.8
キャベツのスープ煮372.41.8400.313.60.050.07331.31.4
キャベツの炒め物732.53.4540.5115.330.090.09511.33.8
小松菜の煮浸し684.53.62043.32600.10.15391.32
さんまの塩焼き18711.816.6180.910.40.010.1801.30


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