わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
桃	38	0.6	0.1	4	0.1	0	0.01	0.01	8	0	1.3
パイナップル	54	0.6	0.1	11	0.2	3	0.09	0.02	35	0	1.2
ぶどうジュース	92	0.6	0.6	10	0.6	0	0.04	0	0	0	0.2
即席漬け	12	0.5	0.1	23	0.2	114.1	0.02	0.02	9	2.1	1.2
にんじんのバター煮	56	0.5	3.4	20	0.1	524.8	0.05	0.04	4	0.5	2
ノンオイルドレッシング	12	0.5	0	2	0	0	0	0	0	1.1	0
おでん・こんにゃく	13	0.5	0	28	0.3	0	0.01	0.01	0	0.7	1.3
ちまき	60	0.5	0.1	0	0.1	0	0.01	0	0	0	0
ウエハース	26	0.5	0.8	1	0	1.02	0	0	0	0.1	0.1
コーラ	230	0.5	0	10	0	0	0	0	0	0	0
紅茶ストレート	5	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
紅茶	142	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
トマト	12	0.4	0.1	4	0.1	27	0.03	0.01	9	0	0.6
大根のサラダ	11	0.4	0.1	16	0.1	38.8	0.02	0.01	8	0	1
菊花かぶ	15	0.4	0	12	0.2	0	0.02	0.02	10	0.3	0.8
かき	63	0.4	0.2	9	0.2	35	0.03	0.02	70	0	1.6
ぶどう	58	0.4	0.1	6	0.1	2	0.04	0.01	2	0	0.5
シャーベットバー	64	0.4	0.5	11	0	0	0.02	0.02	0	0	0
ういろう	72	0.4	0.1	1	0.1	0	0.01	0	0	0	0
そばボーロ	20	0.4	0.2	1	0	0	0.01	0.01	0	0	0.1

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