わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
フルーツ牛乳	93	2.4	0.4	81	0	0	0.02	0.12	0	0.2	0
みたらし団子	161	2	0.2	5	0.3	0	0.02	0.02	0	0.8	0.2
おでん・ちくわ	54	5.2	0.8	8	0.4	0	0.02	0.04	0	1.2	0
アップルパイ	235	3.2	14	5	0.2	0	0.02	0.01	1	0.6	1
アイスバー	108	1.6	6.8	48	0	5	0.02	0.08	0	0.1	0
シャーベットバー	64	0.4	0.5	11	0	0	0.02	0.02	0	0	0
チーズケーキ	208	4.4	17.3	31	0.3	125.4	0.02	0.12	0	0.2	0.1
カステラ	156	3.6	2.5	14	0.4	45.5	0.02	0.09	0	0.1	0.2
かしわ餅	162	3.2	0.3	14	0.7	0	0.02	0.02	0	0.1	1.4
だいふく餅	223	4.6	0.5	18	0.7	0	0.02	0.01	0	0.1	1.8
草もち	134	2.5	0.2	13	0.6	7.8	0.02	0.01	0	0	1.1
くし団子（あん）	119	2.3	0.2	8	0.4	0	0.02	0.01	0	0.1	0.7
くし団子（しょうゆ）	116	1.9	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.4	0.2
上用まんじゅう	128	2.3	0.2	12	0.4	0	0.02	0.01	0	0	1.2
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
おむすびせんべい（S）	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
甘辛せんべい	94	1.7	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.2
揚げせんべい	114	1.4	4.4	1	0.2	0	0.02	0	0	0.3	0.1
せんべい	74	1.5	0.2	2	0.2	0	0.02	0.01	0	0.3	0.1

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