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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)		 たんぱく質
(g)		 脂質
(g)		 カルシウム
(mg)		 鉄
(mg)		 ビタミンA
(μgRE)		 ビタミンB1
(mg)		 ビタミンB2
(mg)		 ビタミンC
(mg)		 食塩
(g)		 食物繊維
(g)
おにぎり・赤飯1934.70.780.50.070.090.02012
コロッケ1784.99.4220.615.560.090.08170.76
ポテトチップ（S）1891.612.360.600.090.0250.41.5
芋ごはん2864.80.7110.70.40.080.0261.10.8
クリームパン2507.67.161161.30.080.1200.91.4
ふかし芋880.80.1250.41.40.080.03200.21.5
里芋といかの煮物816.50.3160.65.70.080.0551.22
切干大根の煮物1014.22.2860.8720.080.141.43.9
しいたけの網焼き212.10.2120.48.80.080.1240.73
あゆの塩焼き698.941250.427.50.080.0710.80
みかん390.60.1170.267.20.080.022600.8
牛乳1246.77.7223077.140.080.320.20
低脂肪牛乳857.722640.226.390.080.3700.40
サラダ巻き4369.49.4430.899.290.080.1491.74.4
チキンサラダ819.13.5470.870.210.080.15200.11.4
骨付きフライドチキン33818.826.5170.647.010.080.121.40.3
ミンチカツ27612.518.7231.623.190.080.1410.90.9
まんまるチキン2131812.960.314.410.080.08210.2
ホットケーキ3137141030.554.470.080.1600.70.9
えびスナック3816.115.6140.400.080.0201.41.8


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