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| 食品名 |
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| あじの煮つけ | 107 | 14.6 | 3.2 | 49 | 0.6 | 4.9 | 0.1 | 0.11 | 0 | 1.9 | 0 | | あじのフライ | 242 | 14.9 | 16.5 | 49 | 0.7 | 25.2 | 0.1 | 0.12 | 0 | 0.7 | 0.5 | | チョコケーキ | 287 | 4 | 16.4 | 49 | 1.1 | 138.51 | 0.04 | 0.11 | 0 | 0.2 | 1.5 | | ハンバーガー | 480 | 19.3 | 28.8 | 48 | 2.1 | 20.03 | 0.35 | 0.22 | 2 | 2.4 | 1.9 | | 肉じゃが | 296 | 12.1 | 18 | 48 | 2 | 3.58 | 0.16 | 0.16 | 32 | 2.5 | 10.9 | | にぎり寿司 | 504 | 28.1 | 9.4 | 48 | 1.3 | 246.59 | 0.14 | 0.19 | 5 | 1.7 | 3.7 | | アイスバー | 108 | 1.6 | 6.8 | 48 | 0 | 5 | 0.02 | 0.08 | 0 | 0.1 | 0 | | チキンサラダ | 81 | 9.1 | 3.5 | 47 | 0.8 | 70.21 | 0.08 | 0.15 | 20 | 0.1 | 1.4 | | 野菜のみそ汁 | 52 | 3.2 | 2.7 | 46 | 0.8 | 0.08 | 0.03 | 0.02 | 6 | 1.8 | 1.4 | | あじの塩焼き | 78 | 13.8 | 3.2 | 46 | 0.4 | 4.9 | 0.09 | 0.09 | 0 | 1 | 0 | | チャーハン | 623 | 15.9 | 28.7 | 45 | 1.3 | 254.3 | 0.25 | 0.28 | 17 | 2.6 | 4.8 | | かつサンド | 479 | 21.1 | 23.8 | 45 | 1 | 16.34 | 0.51 | 0.16 | 17 | 1.9 | 4.5 | | 海老のチリソース煮 | 178 | 10.6 | 10.2 | 45 | 0.3 | 7.1 | 0.05 | 0.03 | 3 | 1.3 | 0.7 | | 大豆と鶏肉の甘辛煮 | 135 | 12.4 | 6.3 | 45 | 1.9 | 38.4 | 0.18 | 0.18 | 1 | 1.2 | 4.3 | | カレーうどん | 451 | 16.6 | 7.8 | 44 | 1.6 | 5.47 | 0.12 | 0.17 | 4 | 4.9 | 4.6 | | 豚肉と野菜の炒め物 | 127 | 8.1 | 7.7 | 44 | 0.6 | 79.23 | 0.27 | 0.18 | 39 | 2 | 3.8 | | おにぎり弁当 | 488 | 18 | 14.1 | 44 | 1.6 | 91.28 | 0.14 | 0.18 | 10 | 2.2 | 5.3 | | クレープ | 257 | 3.9 | 15 | 44 | 0.3 | 84.91 | 0.03 | 0.08 | 11 | 0.2 | 0.7 | | 菜めし | 264 | 4.9 | 0.7 | 43 | 1.1 | 49.5 | 0.07 | 0.04 | 8 | 1.1 | 1 | | かつどん | 720 | 29.1 | 24.9 | 43 | 1.9 | 74.6 | 0.83 | 0.36 | 4 | 3.5 | 4.2 |
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