わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ぶどう	58	0.4	0.1	6	0.1	2	0.04	0.01	2	0	0.5
フライドポテト	221	2.7	15.2	6	0.6	0	0.14	0.04	42	1.5	13.4
まんまるチキン	213	18	12.9	6	0.3	14.41	0.08	0.08	2	1	0.2
ポテトチップ（S）	189	1.6	12.3	6	0.6	0	0.09	0.02	5	0.4	1.5
おむすびせんべい	299	5.4	0.7	6	0.7	0	0.07	0.02	0	1	0.5
芋かりんとう	70	0.2	3.1	6	0.1	0.45	0.02	0.01	5	0	0.4
ラムネ	19	0	0	6	0	0	0	0	0	0	0
りんごジュース	94	0.2	0.4	6	0.2	0	0	0	2	0	0
焼のり	9	1.2	0.1	5	0.2	81	0.02	0.07	6	0.1	0.8
たい刺身	64	8.4	3.8	5	0.1	4.4	0.13	0.03	1	0	0
酢さば	151	12.7	10.1	5	0.8	22.2	0.13	0.19	1	1.1	0
焼き豚	100	11.6	4.9	5	0.4	0	0.51	0.12	12	1.4	0
みたらし団子	161	2	0.2	5	0.3	0	0.02	0.02	0	0.8	0.2
アップルパイ	235	3.2	14	5	0.2	0	0.02	0.01	1	0.6	1
えびスナック（S）	143	2.3	5.8	5	0.2	0	0.03	0.01	0	0.5	0.7
サイダー	205	0	0	5	0	0	0	0	0	0	0
紅茶ストレート	5	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
紅茶	142	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
ウーロンハイ	144	0	0	5	0	0	0	0.08	0	0	0

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