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| 食品名 |
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| 酢さば | 151 | 12.7 | 10.1 | 5 | 0.8 | 22.2 | 0.13 | 0.19 | 1 | 1.1 | 0 | | さばの塩焼き | 148 | 14.4 | 11.8 | 4 | 0.8 | 25.9 | 0.15 | 0.22 | 1 | 1 | 0 | | 鮭のホイル焼き | 103 | 15.1 | 2.7 | 15 | 0.8 | 43.32 | 0.2 | 0.22 | 3 | 1.6 | 2.3 | | 鶏のから揚げ | 285 | 17.6 | 20.7 | 9 | 0.8 | 48.4 | 0.11 | 0.17 | 3 | 1.5 | 0.1 | | ぎょうざ | 187 | 9.1 | 11.4 | 38 | 0.8 | 40.35 | 0.29 | 0.12 | 27 | 0.8 | 1.8 | | 卵豆腐 | 76 | 6.6 | 5.1 | 25 | 0.8 | 105 | 0.03 | 0.2 | 0 | 1.2 | 0 | | スクランブルエッグ | 103 | 6.3 | 8.6 | 30 | 0.8 | 128.08 | 0.03 | 0.2 | 0 | 0.4 | 0 | | 目玉焼き | 89 | 6.1 | 7.1 | 23 | 0.8 | 105 | 0.03 | 0.18 | 0 | 0.4 | 0 | | ゆで卵 | 71 | 6.1 | 5.1 | 23 | 0.8 | 105 | 0.03 | 0.18 | 0 | 0.2 | 0 | | ハムエッグ | 131 | 9.8 | 10 | 24 | 0.8 | 105.6 | 0.17 | 0.21 | 5 | 0.9 | 0 | | 生卵 | 71 | 6.1 | 5.1 | 23 | 0.8 | 105 | 0.03 | 0.18 | 0 | 0.2 | 0 | | サラダ巻き | 436 | 9.4 | 9.4 | 43 | 0.8 | 99.29 | 0.08 | 0.14 | 9 | 1.7 | 4.4 | | ざるうどん | 246 | 7 | 1.1 | 25 | 0.8 | 17.22 | 0.06 | 0.07 | 2 | 3.1 | 2.9 | | チキンサラダ | 81 | 9.1 | 3.5 | 47 | 0.8 | 70.21 | 0.08 | 0.15 | 20 | 0.1 | 1.4 | | フランクフルト | 283 | 11.4 | 24.2 | 11 | 0.8 | 4.5 | 0.19 | 0.12 | 9 | 1.7 | 0 | | ポテトスナック | 335 | 3.8 | 20.8 | 32 | 0.8 | 0 | 0.16 | 0.03 | 6 | 0.6 | 3.1 | | プレッシェル | 418 | 8.9 | 16.7 | 32 | 0.8 | 4.5 | 0.12 | 0.1 | 0 | 1.7 | 2.3 | | 栗ごはん | 291 | 5.3 | 0.8 | 9 | 0.7 | 0.6 | 0.09 | 0.03 | 5 | 1.1 | 1.7 | | 芋ごはん | 286 | 4.8 | 0.7 | 11 | 0.7 | 0.4 | 0.08 | 0.02 | 6 | 1.1 | 0.8 | | 中華おこわ | 397 | 11.9 | 8.9 | 36 | 0.7 | 3.03 | 0.28 | 0.14 | 3 | 2 | 1.4 |
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