わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ポテトサラダ	221	2.7	17.3	14	0.6	52.36	0.11	0.06	30	0.8	9.4
フライドポテト	221	2.7	15.2	6	0.6	0	0.14	0.04	42	1.5	13.4
チキン棒	236	14.8	15.7	8	0.6	11.2	0.1	0.15	2	1.1	0.3
骨付きフライドチキン	338	18.8	26.5	17	0.6	47.01	0.08	0.1	2	1.4	0.3
コロッケ	178	4.9	9.4	22	0.6	15.56	0.09	0.08	17	0.7	6
今川焼き	150	3.3	0.5	12	0.6	1.47	0.03	0.02	0	0.1	1.7
プリン	151	7.4	7.2	105	0.6	29.9	0.05	0.26	1	0.3	0
ババロア	229	5.6	12.9	73	0.6	130	0.04	0.13	1	0.1	0.1
チョコレートムース	262	3.8	21.8	70	0.6	89.58	0.03	0.11	0	0.4	0.9
草もち	134	2.5	0.2	13	0.6	7.8	0.02	0.01	0	0	1.1
どら焼き	204	4.6	2.2	15	0.6	0	0.04	0.08	0	0.3	1.3
もなか	138	2.4	0.2	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
ようかん	144	1.8	0.1	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
水ようかん	126	2	0.2	17	0.6	0	0.01	0.01	0	0.1	1.6
ポテトチップ（S）	189	1.6	12.3	6	0.6	0	0.09	0.02	5	0.4	1.5
野菜ミックスジュース	36	1.2	0	22	0.6	64	0.06	0.06	6	0.4	1.4
トマトジュース	30	1.4	0.2	12	0.6	52	0.08	0.08	12	0.6	1.4
ぶどうジュース	92	0.6	0.6	10	0.6	0	0.04	0	0	0	0.2
パインジュース	90	0.2	0.2	18	0.6	2	0.1	0.04	10	0	0
ミルクココア	80	1.5	1.4	36	0.6	1.6	0.01	0.08	0	0.1	1.1

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