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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)		 たんぱく質
(g)		 脂質
(g)		 カルシウム
(mg)		 鉄
(mg)		 ビタミンA
(μgRE)		 ビタミンB1
(mg)		 ビタミンB2
(mg)		 ビタミンC
(mg)		 食塩
(g)		 食物繊維
(g)
さばの味噌煮17215.21291.125.90.150.2311.20.2
さばの竜田揚げ2871723.571.129.60.170.2611.30
卵焼き1349.39.6351.1157.50.050.2800.90
ミニ助六寿司312107.9831.129.840.050.0831.72.7
チョコケーキ287416.4491.1138.510.040.1100.21.5
白ワイン（ハーフ）2810.40301.1000000
てんぷら丼526167.972119.980.130.3733.74.4
クリームパン2507.67.161161.30.080.1200.91.4
卵と野菜のサンドイッチ31111.213.837174.550.090.1621.73.6
かつサンド47921.123.845116.340.510.16171.94.5
焼きそばパン2617.78.33611.120.10.182.32.1
ホットドッグ32910.317.93915.360.210.11242.41.8
かけうどん33611.71.23410.350.070.11153.8
インスタントラーメン44010.219.1235110.50.550.8425.62.5
マカロニグラタン41717.717.5210192.030.30.2972.53.4
ブロッコリーの塩ゆで304.30.5401600.140.1811204.1
なすのしぎやき1843.11336117.90.060.072723.6
マーボーなす1855.613.439111.590.170.171.73.3
さやえんどうの卵とじ8163.734196.060.090.19291.11.4
ブロッコリーのソテー724.45.341191.20.140.191120.64.1


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