わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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デザート・和洋	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ホットケーキ	313	7	14	103	0.5	54.47	0.08	0.16	0	0.7	0.9
アップルパイ	235	3.2	14	5	0.2	0	0.02	0.01	1	0.6	1
ドーナッツ	221	4.3	7	19	0.1	2.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7
チョコドーナッツ	230	4.3	8.1	29	0.2	5.5	0.05	0.09	0	0.2	0.9
リングドーナッツ	190	3.6	10.1	20	0.2	0	0.04	0.06	0	0.4	0.8
リングチョコドーナッツ	217	3.9	11.8	32	0.4	3.3	0.05	0.08	0	0.4	0.9
生クリームドーナツ	211	3.3	14.8	23	0.2	36	0.03	0.05	0	0.3	0.5
ソフトクリーム	219	5.3	8.1	158	0.2	23.3	0.06	0.27	0	0.4	0.1
アイスクリーム	320	7	14.4	252	0.2	104.4	0.11	0.36	0	0.5	0.2
アイスバー	108	1.6	6.8	48	0	5	0.02	0.08	0	0.1	0
シャーベット	230	1.6	1.8	40	0.2	0	0.07	0.09	0	0	0
シャーベットバー	64	0.4	0.5	11	0	0	0.02	0.02	0	0	0
プリン	151	7.4	7.2	105	0.6	29.9	0.05	0.26	1	0.3	0
オレンジゼリー	79	2.1	0.1	9	0.1	4	0.07	0.02	40	0	0.2
コーヒーゼリー	65	2.1	1.2	3	0	0.15	0	0	0	0	0
フルーツゼリー	93	2	0.1	10	0.2	8.7	0.07	0.02	39	0	0.5
フルーツヨーグルト	116	3.8	3	123	0.1	39.9	0.06	0.15	5	0.1	0.3
ババロア	229	5.6	12.9	73	0.6	130	0.04	0.13	1	0.1	0.1
チョコレートムース	262	3.8	21.8	70	0.6	89.58	0.03	0.11	0	0.4	0.9
ショートケーキ	254	5.5	12.2	4	0.1	50.4	0.04	0.12	0	0	0.5

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