わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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デザート・和洋	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
チョコケーキ	287	4	16.4	49	1.1	138.51	0.04	0.11	0	0.2	1.5
かしわ餅	162	3.2	0.3	14	0.7	0	0.02	0.02	0	0.1	1.4
だいふく餅	223	4.6	0.5	18	0.7	0	0.02	0.01	0	0.1	1.8
プリン	151	7.4	7.2	105	0.6	29.9	0.05	0.26	1	0.3	0
ババロア	229	5.6	12.9	73	0.6	130	0.04	0.13	1	0.1	0.1
チョコレートムース	262	3.8	21.8	70	0.6	89.58	0.03	0.11	0	0.4	0.9
草もち	134	2.5	0.2	13	0.6	7.8	0.02	0.01	0	0	1.1
どら焼き	204	4.6	2.2	15	0.6	0	0.04	0.08	0	0.3	1.3
もなか	138	2.4	0.2	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
ようかん	144	1.8	0.1	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
水ようかん	126	2	0.2	17	0.6	0	0.01	0.01	0	0.1	1.6
ホットケーキ	313	7	14	103	0.5	54.47	0.08	0.16	0	0.7	0.9
リングチョコドーナッツ	217	3.9	11.8	32	0.4	3.3	0.05	0.08	0	0.4	0.9
エクレア	234	5.5	12.5	76	0.4	110.6	0.07	0.19	1	0.2	0.6
カステラ	156	3.6	2.5	14	0.4	45.5	0.02	0.09	0	0.1	0.2
さくら餅	98	1.8	0.2	9	0.4	0	0	0	0	0	0.8
くし団子（あん）	119	2.3	0.2	8	0.4	0	0.02	0.01	0	0.1	0.7
くずまんじゅう	108	1.6	0.1	12	0.4	0	0	0.01	0	0	1.1
上用まんじゅう	128	2.3	0.2	12	0.4	0	0.02	0.01	0	0	1.2
チーズケーキ	208	4.4	17.3	31	0.3	125.4	0.02	0.12	0	0.2	0.1

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