わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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デザート・和洋	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
だいふく餅	223	4.6	0.5	18	0.7	0	0.02	0.01	0	0.1	1.8
もなか	138	2.4	0.2	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
ようかん	144	1.8	0.1	16	0.6	0	0	0.01	0	0	1.6
水ようかん	126	2	0.2	17	0.6	0	0.01	0.01	0	0.1	1.6
チョコケーキ	287	4	16.4	49	1.1	138.51	0.04	0.11	0	0.2	1.5
かしわ餅	162	3.2	0.3	14	0.7	0	0.02	0.02	0	0.1	1.4
どら焼き	204	4.6	2.2	15	0.6	0	0.04	0.08	0	0.3	1.3
上用まんじゅう	128	2.3	0.2	12	0.4	0	0.02	0.01	0	0	1.2
草もち	134	2.5	0.2	13	0.6	7.8	0.02	0.01	0	0	1.1
くずまんじゅう	108	1.6	0.1	12	0.4	0	0	0.01	0	0	1.1
アップルパイ	235	3.2	14	5	0.2	0	0.02	0.01	1	0.6	1
ジャムワッフル	223	3.9	3.4	42	0.3	8	0.04	0.08	4	0.1	1
ホットケーキ	313	7	14	103	0.5	54.47	0.08	0.16	0	0.7	0.9
チョコドーナッツ	230	4.3	8.1	29	0.2	5.5	0.05	0.09	0	0.2	0.9
リングチョコドーナッツ	217	3.9	11.8	32	0.4	3.3	0.05	0.08	0	0.4	0.9
チョコレートムース	262	3.8	21.8	70	0.6	89.58	0.03	0.11	0	0.4	0.9
リングドーナッツ	190	3.6	10.1	20	0.2	0	0.04	0.06	0	0.4	0.8
さくら餅	98	1.8	0.2	9	0.4	0	0	0	0	0	0.8
ドーナッツ	221	4.3	7	19	0.1	2.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7
クレープ	257	3.9	15	44	0.3	84.91	0.03	0.08	11	0.2	0.7

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