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| 肉料理 |
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| 酢豚 | 587 | 20.2 | 46.4 | 31 | 1.3 | 188.84 | 0.75 | 0.32 | 15 | 2.7 | 2.2 | | 豚肉のしょうが焼き | 299 | 17.7 | 25.2 | 6 | 0.7 | 6 | 0.63 | 0.24 | 2 | 1.3 | 0 | | とんかつ | 338 | 18.5 | 25.1 | 12 | 0.6 | 25.8 | 0.58 | 0.16 | 1 | 1 | 0.5 | | 焼き豚 | 100 | 11.6 | 4.9 | 5 | 0.4 | 0 | 0.51 | 0.12 | 12 | 1.4 | 0 | | ポークソテー | 205 | 13.5 | 17.1 | 3 | 0.2 | 14.6 | 0.48 | 0.11 | 1 | 0.9 | 0 | | 肉団子 | 244 | 11.1 | 22.3 | 9 | 0.7 | 6.1 | 0.42 | 0.14 | 2 | 1.1 | 0.3 | | ロールキャベツ | 192 | 12.8 | 11.2 | 90 | 1.3 | 43.3 | 0.4 | 0.21 | 67 | 2.1 | 3.6 | | ハンバーグ | 375 | 20.4 | 30.6 | 34 | 2.2 | 36.97 | 0.36 | 0.26 | 4 | 1.8 | 0.9 | | クリームシチュー | 325 | 24.1 | 15.8 | 170 | 1.5 | 403.05 | 0.33 | 0.57 | 58 | 1.6 | 8.3 | | 八宝菜 | 208 | 14.6 | 12.9 | 81 | 2 | 113.06 | 0.3 | 0.3 | 22 | 2.5 | 4.1 | | ぎょうざ | 187 | 9.1 | 11.4 | 38 | 0.8 | 40.35 | 0.29 | 0.12 | 27 | 0.8 | 1.8 | | シュウマイ | 139 | 7.8 | 7.4 | 12 | 0.6 | 3.52 | 0.27 | 0.09 | 3 | 0.4 | 1 | | 豚肉と野菜の炒め物 | 127 | 8.1 | 7.7 | 44 | 0.6 | 79.23 | 0.27 | 0.18 | 39 | 2 | 3.8 | | 豚レバーの香り揚げ | 164 | 14 | 8.2 | 7 | 8.6 | 8450 | 0.23 | 2.36 | 13 | 1.4 | 0 | | 豚肉と大根の煮物 | 197 | 6.7 | 14.2 | 22 | 0.5 | 4.4 | 0.22 | 0.07 | 9 | 1.6 | 1.1 | | ビーフシチュー | 293 | 21.1 | 15 | 53 | 2.2 | 326.2 | 0.22 | 0.38 | 13 | 1.5 | 3.5 | | すき焼き | 600 | 29 | 44 | 193 | 3.7 | 227.4 | 0.2 | 0.51 | 10 | 3.7 | 4.8 | | ビーフステーキ | 372 | 31.2 | 28.8 | 7 | 3.6 | 6.01 | 0.18 | 0.39 | 2 | 1.4 | 0 | | ハム | 53 | 4.6 | 3.6 | 1 | 0.1 | 0.75 | 0.18 | 0.03 | 6 | 0.6 | 0 | | ウインナーソテー | 161 | 5.2 | 15.8 | 3 | 0.2 | 0.9 | 0.16 | 0.05 | 14 | 0.9 | 0 |
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