わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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お菓子	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
クッキー	230	2.6	12.4	9	0.2	67.5	0.03	0.02	0	0.3	0.6
板チョコレート	386	4.8	23.9	168	1.7	46.2	0.13	0.29	0	0.1	2.7
カバーリングチョコ	488	7.1	24.3	270	1.8	46	0.16	0.33	0	0.4	3.2
アーモンドチョコレート（箱）	430	8.3	30.3	180	2	35.2	0.11	0.45	0	0.2	4.3
カバーリングチョコ（S）	146	2.1	7.3	81	0.5	13.8	0.05	0.1	0	0.1	1
キャラメル	38	0.4	1.1	17	0	9.9	0.01	0.02	0	0	0
チョコレート	83	1	5.1	36	0.4	9.9	0.03	0.06	0	0	0.6
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
コーンスナック	413	4.2	21.7	40	0.3	8.8	0.02	0.04	0	1	0.8
アーモンドチョコレート	86	1.7	6.1	36	0.4	6.98	0.02	0.09	0	0	0.9
ビスケット	127	2.3	3	99	0.3	5.4	0.04	0.07	0	0.2	0.7
プレッシェル	418	8.9	16.7	32	0.8	4.5	0.12	0.1	0	1.7	2.3
コーンスナック（S）	129	1.3	6.8	12	0.1	2.75	0	0.01	0	0.3	0.2
プレッシェル（S）	140	3	5.6	11	0.3	1.5	0.04	0.03	0	0.6	0.8
ウエハース	26	0.5	0.8	1	0	1.02	0	0	0	0.1	0.1
芋かりんとう	70	0.2	3.1	6	0.1	0.45	0.02	0.01	5	0	0.4
アーモンド	94	3.2	8.4	36	0.5	0.15	0.01	0.16	0	0	1.5
ポテトチップ	487	4.2	31.7	15	1.5	0	0.23	0.05	14	0.9	3.8
ポテトチップ（S）	189	1.6	12.3	6	0.6	0	0.09	0.02	5	0.4	1.5
ポテトスナック	335	3.8	20.8	32	0.8	0	0.16	0.03	6	0.6	3.1

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